橙子狗狗能吃吗？
可以，但是最好把皮剥了 橙子是柑橘类水果的一种，不仅维生素含量丰富，而且口感酸甜美味，深受人们喜欢。虽然橙子的营养价值很高，但很多人都怕吃了橙子会上火，因此不敢多吃，那吃一个橙子会长多少脂肪呢？下面一起来了解下吧！ 吃一个橙子会长多少脂肪？ 一个橙子产生的热量大约为184卡路里，由于每个橙子的个头大小不一，因此具体的热量也会有一定的出入，一般来说，如果将橙子切成一瓣一瓣的，大概会消耗掉67卡路里左右的热量； 如果不去切，而是直接整个吃下去的话，大概会消耗90卡左右的热量。 而橙子中含有的糖分主要为果糖和葡萄糖两种，因此吃完后基本不会转化为脂肪的。
不过橙子属于高纤维低脂肪的水果，在食用之后会产生一些饱腹感，若是再吃其他食物的话，则会导致摄入的总热量增加，从而导致发胖。对于正在减肥的朋友来说，建议还是不要一次吃太多橙子比较好。 值得注意的是，有些橙子含糖量非常高，比如广西沙糖桔、四川的贡柑等，这类橙子虽然好吃，但不建议糖尿病人吃哦。 另外，在挑选橙子时，建议大家尽量选择颜色偏黄一点的，而不要挑选颜色太红的，因为颜色越红代表成熟度越高，甜度也就更高些。