狗狗持什么对眼睛好?

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目前来说,没有任何一个物质能对眼睛有「完全保护」的作用。 但是!合理用眼,注意休息,适当补充营养(维 A 、维 C 和蛋白质),可以有效减轻因年龄增长而产生的眼部疲劳和干燥等不适;而预防白内障、青光眼,维护视网膜功能,更是要从小做起哦~

1.维生素A

维 A 是维持眼睛正常功能的必需营养素之一,特别是夜间视物,需要大量消耗维生素 A 。如果缺少了它,眼睛对于黑暗环境的适应能力会严重下降,甚至会发生夜盲症。 如果已经发生维生素 A 缺乏的症状,除了及时补充维生素 A 外,还要注意少吃维生素 A 含量低的食物,比如:动物性蛋白(牛奶、蛋类等)吃得越来越少的话,也会造成维生素 A 缺乏哟。 2.维生素C 为眼部提供抗氧化成分,增强抵抗组织损伤的能力,同时可以防止光线刺激引起的氧化应激反应。而且维生素 C 有助于胶原蛋白的形成,从而加强眼睛的组织愈合能力,预防眼干、眼睛刺痛等症状。 当身体缺乏维生素 C 时,可以适量服用维生素片剂来补充。但是需要注意,长期服用维生素 C 会产生依赖性,一旦停药就会发病。所以,建议大家在医生指导下服用,同时注意剂量不要过大。

3.叶黄素 对眼睛有好处的叶黄素,其实是由天然胡萝卜素转化而来的。它能够有效过滤蓝光,减少蓝光对眼睛的伤害。叶黄素还具有抗氧化作用,能够延缓眼睛老化。另外,叶黄素还是构成眼睛黄斑区域的主要色素。 不过,人体自身无法合成叶黄素,只能从食物中摄取。所以,平时要注意多吃含叶黄素的食物。例如:深绿色蔬菜,如菠菜、芥兰、西兰花等等;黄色水果,如橙子、芒果、猕猴桃等来摄入足够的叶黄素。

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