东西吃的多就想拉屎？
很多人都有这样的体会，如果您今天吃多了一些，晚一点一定会去“放水”。如果吃了许多辛辣的食物，偶尔还会有“血”放出来，拉肚子是一种自我保护机制的表现。
肠道内壁黏液与营养物质接触后，可形成吸附性较强的脂蛋白。过多的摄入高脂、高蛋白食物时，这种吸附性就更强。这些物质容易使肠道内菌群失衡，其中一些蛋白质类食物还容易引起食物过敏。
吃多后拉肚子，这被医学上称为“饮食刺激胃肠运动”。这是人类机体的一项极其宝贵的自我保护机制。“吃得多拉得就多，体内的毒素才能及时地排出体外。”沈雁英主任介绍说，我国近代名医谢良谦曾说：“欲得不病，最早之法，须寡食肉，多食菜。宁食粥，顿少餐，不饥胃静，其功于菜也。”
俗话说：一天一苹果，医生远离我。饮食合理是维持身体健康的一项重要环节。吃多吃少都会影响您的健康，只有合理膳食才能保证身体健康。