吃什么调节肠道？
鸡蛋：鸡蛋中的蛋白质容易被消化吸收，并能有效地降低胆固醇，保护肝脏，预防疾病。一般人均可食用，老少适宜。
酸奶：可以有效的刺激胃肠道的有益菌群，从而抑制致病菌繁殖，改善肠道环境，促进肠道功能的恢复。因此酸奶对便秘患者症状能有改善。胃肠道功能障碍者、乳糖不耐者、高钙血症者不应饮酸奶。
豆苗：含有叶绿素和多种维生素，对慢性肠炎及肝脏疾病患者均有益，能起到养胃健脾、 清热、凉血、解毒、利尿的作用。豆腐渣也是相当好的食品，具有宽中益气、和脾利胃之功效。豆腐渣也是很好的食疗保健食品，含有丰富的钙、磷等营养成分。
蜂蜜：蜂蜜含有葡萄糖、果糖、维生素、有机酸和酶类，能被人体快速吸收利用，能有效地促进消化，平衡胃肠功能。胃弱者及糖尿病患者忌服。
香蕉：具有清热润肠，通便的功效。对便秘治疗较为有效果。胃寒者和脾胃虚弱者忌生食香蕉。