上火眼屎多眼睛红？
中医理论认为，“火”是机体对正常新陈代谢过程中产生的“废物”进行自我清除的一种方式。人体阴阳失衡，内火旺盛，便会“火上浇油”导致“火气”越来越大。 想要彻底降火，必须从根源上去解决问题！ 平时注意保持口腔湿润，半小时喝一次水；每次就餐前，做十次深呼吸，更换口中的气息。这样不仅有利于控制血糖，还可以降低体内的火气。
除了多喝水之外，还可以通过多吃蔬菜水果来为身体补充水分和维生素，比如雪梨就有清热降火的功效。还有柚子、枇杷、橘子等，都是具有清火效果的食物。 中医认为，“燥则干”体内水分不足时，人会感觉口干舌燥。因此要想去火，还要适当增加饮水量。 如果体内缺乏水分，也会造成身体的某些功能失调，出现“阴虚火旺”的症状。及时补水不仅仅是给身体降温，更是为了补充因为高温而流失的体液和营养，使身体各部位的功能恢复到正常状态。
当然多喝水可不是单单指喝水，还包括饮料以及茶水等等。但是切记不要等到口渴再喝水，因为此时人体已经处于缺水状态了。 夏季温度高，人容易烦躁发怒，尤其是肝火旺盛的人，心情易受情绪影响，出现“火大”的情况。 中医认为，“肝主情志”，情绪的好坏直接影响肝气的疏泄。因此要学会调整情绪，尽量保持心平气和，减少生气发火的几率。 中医还提倡“睡子午觉”，晚上子时（23点至1点）和白天午时（11点至13点）是人体气血阴阳交替的时刻，也是养护肝脏的最佳时间。在这个时间段，最好能够进入睡眠状态，如果无法入睡，也要保持休息的状态，切勿过度劳累或者熬夜。