孕妇能吃鸡架子吗？
怀孕可以吃鸡架。 很多人都觉得鸡汤营养价值高，其实最简单易做的清炖鸡架，才是最适合孕期补充营养的。因为鸡肉当中含有大量的锌元素，如果摄入不足的话，不仅会影响胎儿发育，还会降低生殖功能导致不育。而锌元素通过鸡肉的吸收利用率最高，因此孕妈妈常吃些清炖鸡架是很有必要的。
除了富含锌元素外，鸡架中含有丰富的蛋白质、B族维生素、维生素E和卵磷脂等营养物质，这些物质对眼干、视力模糊有很好疗效，也能增强体力和抗病能力。 对于整个孕期来说，无论是鸡蛋还是肉类都是必不可少的食物，但由于妊娠反应，有些孕妈妈可能吃不下鸡蛋或肉类，此时可以选择氨基酸含量丰富的鱼类、禽类替代，同样能获取到孕期需要的营养。 但是需要提醒的是，由于鸡架中含有较高浓度的胆固醇，因此对于高脂血症的孕妈妈来说不宜多吃。
为了保证宝宝的健康发育，孕妈妈还应注意补充含铁量丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉等，以免缺铁性贫血的发生。还有必要补充富含维生素C的食物，比如青椒、西红柿、橘子等，以促进机体对铁的吸收利用。