怀孕巴哥吃什么？
我家老大现在八个半月，是个女孩儿，在孕期，我是这样给老婆准备的： 1、主食：各种粗粮（小米、玉米、燕麦、红豆等）以及大米。我给我家老大做的孕期营养餐中，几乎不含白面，全是粗粮，因为孕期缺钙严重，而精米面含钙很少，而且粗粮富含丰富的B族维生素和矿物质； 2、副食：鸡蛋、牛奶（酸奶）、瘦肉（鱼肉最好）、豆腐（豆干）、各种蔬菜（土豆、藕除外）及水果。肉类主要是鸡蛋、鱼、鸡肉等，每天一个鸡蛋，一瓶牛奶，半斤水果.如果孕吐厉害，可以少吃多餐，加餐以水果为主；
3、零食：核桃、腰果、榛子等坚果，葡萄干、蜜饯等水果脯，鲜奶蛋糕、饼干、曲奇等点心。每周可以给两三次零食，一次一小碗即可。 我家老二现在已经七个多月了，正在准备当中......因为我媳妇爱吃面食，所以这次会加强粗粮的摄入，主食除了各种粗粮外，还会增加杂粮馒头，杂豆粥等等。副食和零食与怀老大时没啥多大区别。
其实孕期饮食并没有特别需要注意的，只要保持一日三餐均衡适量就好，不需要刻意补充什么或忌讳什么。当然，吸烟喝酒肯定是要禁止的，有毒食品和食品添加剂多的食物也应尽量避免。 我家老大在孕期，除了一开始有恶心、呕吐反应，吃得不多之外(几乎不吃油腻食物)，在其他时间进食量都很大，尤其是后期，腹围暴增，肚子比孕前大了好多，体重也增加了不少。不过宝宝出生体重偏低，不足5斤。可能跟孕母本身营养不良有关。
希望我的经历对你有帮助！祝好孕！