吃什么能增强皮肤抵抗力？
高维生素食物由于维生素A和B2、E缺乏容易引起皮肤问题，建议考生在饮食方面要多吃富含B族维生素的食物，如豆类、蛋类、动物肝脏等。同时，饮食中也要注重补充维生素C，如吃1-2个橘子或苹果，经常喝一些新鲜果汁等都可以补充足够的维生素C。
高蛋白食物蛋白质被机体吸收后，可以有效增强机体的抵抗力，有利于预防痤疮，促进痤疮修复。而通常富含高蛋白的食物有鱼、肉、蛋类等。
高纤维食物高纤维食物能润肠通便、排毒美肤，可以促进积聚在体内的废物排出，建议考生的饮食中多吃一些富含纤维素的食物，如玉米、燕麦、荞麦、红薯及新鲜蔬菜等。