产妇缺钙吃什么？
产妇缺钙可以吃鱼、虾皮、芝麻、海带、排骨、雪贝、鸡肉、兔肉等等。另外产妇还可以吃一些促进钙吸收的食物，比如蜂蜜、橘子、葡萄、苹果等，这些食物能够有效抑制钙排泄，同时提高身体内钙的含量，对于钙流失严重的产妇十分适用。
钙是人体中非常重要的矿物质，如果缺钙会引发多种疾病，因此补钙也是十分重要的，对于钙流失非常严重的产妇来说更需要补钙。产妇缺钙可吃的食物有：
一、鱼类。鱼类不仅有补虚理气，利水消肿的作用，而且营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪以及钙和锌等营养成分，能够有效补充身体所需要的营养，预防钙流失。鱼类中所含有的甘氨酸和牛黄酸有降低血压、胆固醇的作用。
二、虾皮、蘑菇、木耳、芝麻、海带、排骨、雪贝等也都含有丰富的钙质，是产妇补钙非常理想的食物。
三、鸡肉。鸡肉有温中益气、补精填髓、健体御寒的作用，同时还含有丰富的磷脂类，铁、钙等营养成分，是产妇最好的营养食品。鸡肉的烹饪方法也是多种多样，蒸、煮、炒都可以。
四、兔肉。具有解腥异味、起锅增香的作用，同时还有解热，补血，健筋骨和止消渴的功效，是产妇最好的美食，经常食用还可以乌发。
四、新鲜水果和蔬菜。青椒、芹菜、柑橘、桃、杏、葡萄、萝卜、白菜等都含有丰富的维生素c，经常食用有助于身体内钙的沉积。