产妇缺钙怎么补？
产妇缺钙先要从食补开始，食补是最佳途径：
首选手里的是奶类及奶制品。因为，奶类及奶制品是补钙食品中的首选，奶类及奶制品含钙量高而且存在形式容易消化吸收，易被人体利用，尤其是产妇，每日喝400～500毫升牛奶，不仅满足产妇对钙的需求还能保证母乳中钙的含量，促进婴儿对钙的吸收。
其次是高蛋白食品，如：鱼、虾、蛋、禽类和海产品，这类食品不仅蛋白质含量高而且钙含量也很高，同时也要多吃新鲜蔬菜和水果，如：绿色蔬菜、胡萝卜、白菜、萝卜等蔬菜和苹果、桔子、香蕉等水果中都含有丰富的钙。
当然也有些食物是缺钙妈妈不要吃或少吃，如：巧克力、油炸食物、可乐及汽水等，这些食物影响钙在体内吸收和利用。
食补不能满足对钙需要时，可通过钙剂来补充，最好在咨询医生意见后服用。