怀孕几个月就可以出生了?
孕周期计算起始时间,以末次月经第一天的日期算起。例如:李女士的末次月经日期为1月2日,到今天(3月5日)为止,她怀孕的时间为2月26日+0天=3月5日,预产期在10月9日,提前或错后两周均属正常范围。 孕后期,胎儿发育迅速,需要营养增多,孕妇容易感到饥饿,宜多吃富含蛋白质、微量元素及维生素的食物,如动物血、蛋类、豆类制品、海产品、绿叶青菜等。
除合理饮食外,还应保持适量运动,对于分娩过程大有裨益。不过,准妈妈应避免剧烈运动和重体力劳动,适当散步、做产前体操等是比较安全的。 为了减少孕期不适,建议准妈妈在日常生活细节上加以注意: ① 注意休息,保证睡眠充足;
② 调整心情,放松身心,减轻心理压力,避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪;
③ 保持良好的卫生习惯,注意孕产期生理和心理卫生,多了解有关胚胎发育和孕产方面的知识,做到精神愉快、心平气和;
④ 注意口腔卫生,及时治疗龋齿,以免药物对胎儿产生不良影响;
⑤ 养成正确的站立、行走、坐姿,并注意控制体重,防止因肥胖而导致的妊娠并发症发生几率增加。